Här hittar du olika lösningar anpassade efter dina mål och behov – oavsett om du vill ha personlig träning, stöd i att förändra dina kostvanor eller utveckla din löpteknik tillsammans med andra i en löpgrupp. Hos Lilla Guldkanten möts du av ett personligt engagemang, där vi arbetar tillsammans för att skapa hållbara resultat över tid.
Personlig träning
Personlig träning är för dig som vill nå dina mål oavsett tidigare erfarenheter. Vill du träna teknik, hitta övningar som passar dig eller få upp pulsen, det tar vi reda på under konsultationen. Boka en konsultation för att få veta mer.
PT-paket är giltiga 12 mån efter köp.
| 5 gånger | 3100kr |
| 10 gånger | 6000 kr |
| 20 gånger | 11700 kr |
| 1 gång | 650 kr |
| Konsultation | gratis |
Löpgrupp
En löpgrupp där alla kan vara med, oavsett tidigare träningsvana. Här kombinerar vi gemenskap, teknik och löpglädje – steg för steg.
Under 12 veckor ses vi en gång i veckan för gemensamma träningspass där fokus ligger på löpteknik och intervallträning. Intervallerna gör att alla kan delta utifrån sitt eget tempo och sin egen nivå.
Varje vecka får du dessutom ett styrkepass och ett löppass att genomföra på egen hand. Tillsammans skapar vi bättre förutsättningar för ökad kondition, starkare löpsteg och en mer hållbar löpning – så att du kan ta din träning till nästa nivå, oavsett var du börjar.
Nästa grupp startar i mars 2026!
Träningsschema
Träningsschema är för dig som vill ha en plan och snabbare nå dina mål. Schemat med träningspass anpassas efter dig och dina förutsättningar. Boka en 30 min konsultation redan idag.
| Schema | 600 kr /mån |
| Konsultation | gratis |
Kostrådgivning
Vill du hitta bra och hållbara kostrutiner eller förbättra din prestation? Boka en gratis konsultation!
Att hitta hållbara lösningar handlar om vad som fungerar för dig. Därför gör jag inte färdiga scheman utan låter dig registrera vad du äter och ger utefter det råd. Givetvis anpassas allt efter dig varesig du har ett viktmål, prestationsmål eller om du vill förbättra din hälsa.
Kostgrupp
I mars startar en ny kostgrupp för dig som vill skapa hållbara kostvanor och nå långsiktiga resultat. Programmet består av sex inspirerande träffar där du får kunskap om sunda kostval, praktiska verktyg och motivation att ta kontroll över din kost – utan snabba lösningar eller strikta förbud.
De fem första träffarna hålls en gång i veckan, och den sjätte träffen sker en månad senare som en uppföljning, där vi summerar resultaten, följer upp dina framsteg och ger dig stöd för att fortsätta på egen hand.
Mellan träffarna får du tillgång till en app för kostregistrering och en receptbank som hjälper dig att omsätta kunskapen i praktiken och hålla fokus hela vägen.
Tillsammans utbyter vi erfarenheter samt skapar strukturer och nya vanor som håller över tid – för mer energi, bättre hälsa och ett tryggare förhållningssätt till mat.
Gruppen har begränsat antal platser som bokas via Bokadirekt.
OBS! Träffarna hålls i Näringslivsföreningens lokal,
Köpmansgatan 9!
| 1 mån | 600 kr |
| 3 mån | 1500 kr |
| Konsultation | gratis |
Lilla Guldkanten 